越來越多的人因為長時間使用電子產品、過度用眼、佩戴隱形眼鏡、大氣污染等因素導致患上干眼癥?；忌细裳酆笕绾沃委?？哪些方法可以預防干眼的發生？帶著疑問，39健康網采訪了中山大學中山眼科中心角膜病?？屏毫枰愀敝魅吾t師。
專家介紹：
梁凌毅，醫學博士，中山大學中山眼科中心角膜病科副主任醫師。擅長角膜病和眼表疾病的診治，角膜移植、眼表重建、胬肉切除等手術，尤其對診治角膜炎、角膜潰瘍、干眼癥、化學傷等具有較豐富的臨床經驗，擅于對干眼癥進行個體化綜合治療。出診時間：周一下午，周五上午
改善干眼 “養”重于“治”
梁凌毅副主任醫師表示，干眼是目前最為常見的眼表疾病之一，除了有器質性的病變外，一般患干眼主要是因為長時間盯著電腦顯示屏，造成眼瞼閉合不良、眨眼次數減少、長時間停留在燥熱的環境中而導致的?；忌细裳郯Y后，眼睛常會感到干澀、有異物、灼癢、疲勞、畏光等，甚至還會頭痛、煩躁。
對付干眼，最有效的方法就是“養”，干眼主要的原因就是眼睛太疲勞了，所以不應該等眼睛感到不堪重負，出現癥狀以后再去想辦法治療，而是應該在剛有不適的時候就好好休息，讓眼睛自然修復。
“除了有器質性病變導致干眼的患者以外，一般干眼是三分靠治療，七分靠養。正常情況下，人每分鐘眨眼少于5次就眼睛就會覺得干燥。多眨眼是預防干眼最簡單又有效的方法，雖然不少人其實明白這個道理，但很少人可以做到。對于嚴重的患者而言，可以考慮試用人工淚液。”梁凌毅主任補充道。
養眼方法不需刻意，舒服最重要
不少網友表示平時工作忙，根本沒時間停下來休息眼睛，而且辦公室、地鐵都不能開窗，沒法讓眼睛“森呼吸”，梁主任表示，其實養護眼睛并不需要刻意追求形式和方法，只要眼睛能舒服放松，就是最適合自己和最有效的方法了。
“并不是非要到戶外眺望綠色森林才是養眼的方法，其實，熱敷、冰敷、站起來看看遠處、或者閉目休息…… 等都是簡單又有效的養眼方法。”梁凌毅主任建議，使用電腦或者其他電子設備1個小時，最好站起來走走，或者閉上眼睛小憩一下，讓眼睛得到調整休息，預防干眼發生。但如果在休息一段時間后眼睛如果仍然很疲勞干澀，應就醫，以排查病因。（通訊員：魏春福 王永星）
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